Este é um momento que poderemos nos encontrar e praticar algo mais que o estudo diário não proporciona. Vamos aproveitar para conhecer um método, usar uma técnica que se fala tanto e para muitos ainda é desconhecida - a meditação como ferramenta para alcançar nossos objetivos.

A palavra meditação quer dizer: meio de ação.
Se você pensar bem, tudo esta em movimento. Pense na sua respiração, no sangue circulando dentro de você, sua mente, seus pensamentos. Fora de você o mundo em constante movimento. Tudo tem seu ritmo, tudo está em constante transformação.

A única coisa que você pode usar, e tem a seu favor é o tempo presente, o momento do aqui e do agora. Percebendo isso, seja um observador do que está acontecendo ao seu redor, e como você esta fazendo parte de tudo isto.

Assim você já esta trabalhando sobre você mesmo e dominando as influências externas, desacelerando o ritmo frenético do mundo ao seu redor.

Isto pode acontecer a qualquer momento que você quiser, seja sentado olhando um quadro a sua frente, seja andando em direção ao seu trabalho, não importa.

Mantenha seu olhar ativo no que esta acontecendo, abra sua visão interna e perceba o quanto de cores e luz  existe a sua volta, observe sua respiração, sentindo o ar entrando e saindo.

Dê um tempo para você mesmo, internalize uma energia  suave tomando conta de seu corpo. Neste momento a brandura estará quebrando as resistências, os conflitos e o estresse. Permaneça passivo, mas com ação ativa na mente sem deixá-la demente.

Pratique meditação, ponha ação na sua meditação, você não precisa sair do mundo para conseguir felicidade e bem estar. Tome consciência do seu poder interno usando o que você tem de melhor - você mesmo. Acredite nisto e desfaça todas as resistências para se melhorar.